Terapevtska hipnoza

V današnjem času je veliko govora o psiholoških težavah in zdravljenju le teh. Eden izmed novejših oz. modernejših terapevtskih načinov zdravljenja je hipnoza, vendar ni mišljena kot samostojna metoda psihološkega zdravljenja. Terapevtska hipnoza je priljubljena dopolnilna tehnika terapije, kar pomeni, da se mora navezovati na ostale oblike terapije. Ni namreč mišljena kot nadomestilo za že obstoječe in izpopolnjene tradicionalne medicinske in psihoterapevtske metode obravnavanja težav.

Tako se uporablja za zdravljenje in obravnavanje psiholoških motenj kot so depresija, anksioznost, obvladovanje stresa, različne nastale fobije, motnje spanja in celo kronične fizične bolečine. Hipnotizerju oz. terapevtu terapevtska hipnoza omogoča raziskovanje in vpogled v nezavedne vzorce vedenja, misli ali čustev, ki jih odkrije in se jih tako začenmo zavedati.

Hipnoza torej pomaga pri preučevanju in razumevanju posameznikove zavesti, vedenja in uma. Je pa zadnje čase postala tudi zelo priljubljena med športnimi terapevti, saj jim  omogoča večjo samozavest, kot tudi jim lajša kronične bolečine. Ter kar je več, hipnoza športnikom pomaga krepiti motivacijo za doseganje željenih športnih ciljev.

Terapevtska hipnoza

Terapevtska hipnoza je stanje popolne sprostitve in osredotočenosti, ter je stanje zavesti. Zmotno razmišljanje je to, da je to stanje nezavesti, kajti tisti, ki je pod vplivom hipnoze ima še vedno kontrolo nad svojim vedenjem in mišljenjem. Nekateri posamezniki so bolj dojemljivi za sugestije in nekateri manj, zato ni primerna za prav vsakega posameznika. Med hipnozo lahko terapevt posreduje pozitivne sugestije, ki lahko posamezniku pomagajo pri spreminjanju nezaželenih vzorcev vedenja ali misli ali čustev. Tako psihoterapevt lahko svojemu pacientu omogoča spodbujanje samozavesti in osebnostne rasti. Kot tudi hipnoza lahko nauči posameznika o tehnikah samopomoči in spreminjanje vzorcev vedenja (temu pravimo avtosugestija). Kombinacije hipnoze z ostalimi terapevtskimi metodami, kot so kognitivno-vedenjska terapija, omogoča okrepitev učinkov zdravljenja in omogoči boljšo oz. celostno obravnavo posameznika, ki se je zatekel k tej metodi odpravljanja težav.…


Slušni aparati so še kako pomagal babici pri sluhu

Že kar nekaj časa je sedaj imela babica kar velike težave s sluhom. Tako pa je to predstavljalo že kar veliko težavo, saj se z njo nismo več morali normalno pogovarjati, ter je bilo potrebno kar konkretno zvišati ton, ko smo se. Prav tako pa smo se z njo zelo slišali preko telefona, saj ni skoraj nič slišala. Tako pa smo jo sedaj končno prepričali, da se je odpravila do zdravnika, da bi se ji dodelili slušni aparati.

Slušni aparati so še kako pomagal babici pri sluhu

No tako pa se je nato res odpravila, ter je najprej morala narediti par testov sluha. Glede na rezultate teh testov, pa ji je zdravnik lahko nato dal primeren slušni aparat, tako da bi ji ta lahko najbolje ustrezal in pa najbolje pomagal. Ko pa je nato opravila vse te teste sluha, pa je morala počakati kakšen teden, ter se je lahko nato vrnila in šla iskati njen slušni aparat. Tukaj pa ji je dal zdravnik še nekaj napotkov, oziroma navodil, kako s tem slušnim aparatom ravnati, ter se je nato lahko vrnila domov.

Sedaj pa je njeno življenje veliko lažje, ter je tudi nam kar odleglo, da smo se lahko končno spet normalno pogovarjali z njo. Tako pa sedaj ni bilo več treba kričati, ko smo se z njo pogovarjali, ter so postali tudi telefonski klici veliko lažji. To pa nam je omogočilo, da smo se sedaj lahko bolj pogosto slišali preko telefona, ter se tako malo ujeli.

Prav tako pa z slušnim aparatom ni imela nekaj veliko dela, v smislu vzdrževanja, saj je bila edina stvar, ki jo je morala narediti ta, da je na vsake toliko časa morala zamenjati baterije, katere slušni aparati potrebujejo za delovanje. No tako pa je bilo to tudi to, saj slušni aparati zdržijo, oziroma delujejo zelo dolgo, tako da ga do sedaj še ni rabila menjati.…


Revmatoidni artritis ni ravno prijetna zadeva

Revmatoidni artritis ni ravno prijetna zadeva

Že od malih nog se spomnim, da sem bila vedno športno aktivna s svojo babi. Moja babica je res od nekdaj rada telovadila, tekla ali kolesarjenje. Nekega dne je za to navdušila tudi mene in tako sva skupaj začele hoditi na razne maratone in podobno. Dejstvo pa je, da sem čez čas odrasla in nisem več toliko imela časa za te stvari. Morala sem se začeti malo več učiti ter skrbeti za svojo prihodnost. Seveda sem še tu pa tam šla z babico na kak maraton, ampak to ni bilo več tako pogosto. Dejstvo pa je, da nisem bila za to kriva samo jaz. Tudi moja babica je nehala hoditi tako pogosto na maratone, saj je tudi ona začela imeti razne probleme. Ugotovili smo da ima babica revmatoidni artritis. Revmatoidni artritis je definitivno nekaj, kar ni najbolj zabavno. Jaz sem morala malo več prebrati o tem na spletu, potem pa sem tudi videla, da obstajajo razne solucije, ki jih lahko ona najde doma. Govorimo o raznih obkladki jih, predvsem pa o tem, da mora počivati.

To sem babici tudi obrazložila in sem ji povedala, da ta bolečina morda ne bo več. Rekla je da ko jo boli, mora nujno počivati, potem pa, ko jo nekaj poleti, začne takoj migati. Tako da neha boleti gre vedno na kolo ali pa na kak sprehod in to ji pomaga, da jo potem dlje časa ne boli. Revmatoidni artritis pa je definitivno nekaj, česar ni pričakovala. Dejstvo je, da se to lahko zgodi čisto vsakemu posamezniku, tudi najboljšim športnikom, ki so mladi. Ni nujno da se bo to pripetilo samo starejšim ljudem. Moja babica se je nekako pomirila, ko je prvič videla, da bolečina lahko mine. Po navadi je bilo tudi tako, da vedno ko je minila bolečina, sem jaz prišla na obisk in sva šle skupaj na sprehod ali pa na kolo.…


Vztrajala sem, da je ograja za stopnišče v hiši

Pogovarjala sem se s fantom nekaj časa nazaj, o tem kako je koristna ograja za stopnišče in zakaj je ograja za stopnišče prednostna stvar na mojem seznamu za najino stanovanje. Kajti ograja za stopnišče omogoča varnost in, če se lahko malček pošalim; kaj je tu še več kot to za povedati? V resnici je veliko za povedati, saj je ograja za stopnišče vsestranska reč, ki jo poznamo vsi in je, za moje mnenje, obvezna stvar, ki jo moramo vsi imeti v svojih hišah oz. poslopij.

Moj argument je bil, da ograja za stopnišče je nujna stvar za starejše ljudi kot tudi za otroke. Ne samo, da ograja za stopnišče omogoča starejšim ljudem lažje vzpenjanje v višje prostore hiše in ali stanovanja, temveč ograja za stopnišče preprečuje neposredni padec v nižje nadstropje (če se zgodi, da nam spodrsne, se lahko preprimemo na ograji za stopnišče). Prav tako ograja za stopnišče omogoča pritrditev naprave za vzpenjanje po stopnicah s pomočjo električnega motorja, ki z daljinskim vodenjem sedeža le tega premika gor in dol po stopnicah. Takšna iznajdba je namenjena predvsem gibalno oviranim in starejšim ljudem ter vsem osebam, ki imajo kronične bolečine in se težko ali sploh ne morejo vzpenjati po stopnicah, tudi če je ograja za stopnišče prisotna in varna. Pomembno je tudi, da je ograja za stopnišče varno fiksirana na stopnice, zato, da se doseže popolna varnost in učinkovitost namena ograje za stopnišče. Ograja je omogoča tudi namestitev vratic, s katerimi lahko preprečimo gibanje otrok in hišnih ljubljenčkov po stopnicah.

Vztrajala sem, da je ograja za stopnišče v hiši

Dalje kaj je bil moj argument za imetje ograje na najinem stopnišču je estetska podoba stopnišča kot del hiše. Glede na lastno presojo in okus se lahko ograja za stopnišče personalizira po lastnem okusu in željah. Na voljo je več različnih oblik in izgledov za ograje, kot tudi različnih cenovnih rangov glede na material. Zato da najdete, za vas najboljšo ograjo za stopnišče pa je najprej potrebno kar nekaj brskanja po spletnih portalih in trgovinah.…


Vrtna lopa in orodje

Kakšna naj bi bila praktična vrtna lopa? Ko imaš enkrat vrt, potem dobro veš, da boš kmalu potreboval tudi vrtno lopo. Sama moram priznati, da sem bila precej trmasta, ko mi je mož rekel, da mi bo postavil lopo, pa sem rekla, da je ne potrebujem. Sama sem gledala na to, da je to nepotrebni strošek in da imamo trenutno za uredit druge stvari. 

Tako sem imela vrt brez lope in seveda sem kar hitro spoznala, da sem naredila narobe. Kar naenkrat nisem imela kam dati rokavice, orodja, ki je moramo biti pod streho in kar hitro sem spremenila svoje mišljenje. Tako sem moža prosila, da pa je le dobro, če bi imela vrtno lopo za te stvari. Ne vem, kako sem prej lahko razmišljala na ta način. Mož je seveda že pred tem vedel, da je vrtna lopa potrebna, če imaš doma vrt, zato me ni nič več spraševal, ampak je šel takoj v akcijo. 

Ker je vedel, da če me bo spraševal, mu bom spet povedala narobe. Sigurno bi bila za to, da je vrtna lopa majhna. Ker bi gledala stroškovno. Mož pa je vedel, da v takšno lopo ne dobiš prav nič. Tako mi je naredil lepo vrtno lopo, ko sem lahko imela na eni strani orodje, na drugi pa dodatke, oblačila, pijačo …

Vrtna lopa in orodje

Sedaj dobro vem, kako nujno je potrebna vrtna lopa, če imate vrt. Nikoli več ne bi naredila te napake, da bi rekla, da je ne potrebujem. Sedaj je moje delo na vrtu bolj enostavno, ker imam vse pri roki. Ne obremenjujem se več, kakšno bo vreme in da moram pospraviti orodje. Vedno na koncu dela poskrbim, da vse pospravim. Zato je vrtna lopa zakon. Moja vrtna lopa je vedno lepo pospravljena in vse je vedno na svojem mestu. …


Dober trening za ravnotežje z uporabo rolerjev

Za rojstni dan dobim zanimivo darilo. Rolerje. Še nikoli nisem stal na njih. To bo smeha in pa tudi nekaj bolečin. Ne vem kako bo. Sicer sem v študentskih časih hodil na drsanje in mi je kar dobro šlo, samo to je bilo štiri desetletja nazaj. Obujem rolerje, da preverim številko, če je prava. Kot vliti so na mojo nogo. Le kako ji je uspelo tako točno zadeti mojo številko noge. Rolerji so barvno čisto po mojem okusu. V črni barvi in dve fluorescentno zeleni črti ob strani. Še sam ne bi mogel izbrati lepših. Edino česar nimam, je zaščitna oprema, ki jo bom nujno potreboval. Vsaj koliko poznam sebe, bo v štartu in fazi učenja in privajanja na novo prevozno sredstvo nujno potrebna. Tako, da se naslednjo popoldne odpravim v športno trgovino. Potrebujem rokavice, ščitnike za komolce in kolena ter čelado. Vsekakor pa mora biti vse barvno usklajeno z rolerji.

Dober trening za ravnotežje z uporabo rolerjev

Saj dam nekaj nase, na svoj zunanji videz, ha ha ha. Prodajalec mi vse kupljeno lepo spravi v vrečko in odvihram domov, da vse skupaj hitro oblečem in probam kar v dnevni sobi. Za začetek bo v redu tako. V dnevni sobi naredim malo prostora, premaknem stekleno klubsko mizico, vse tri usnjene tabureje odnesem na balkon ter trodelno sedežno potisnem čisto do stene. Tako bom lahko naredil vsaj tri širi korake po dnevni sobi. Dobro da imam po tleh položene keramične ploščice, da bo potem lažje počistiti sledi od gumijastih koles na rolerjih. Tako v popolni športno bojni opremi stojim sredi dnene sobe. Ravnotežje bo največji problem. Naredim par poizkusov, gor in dol po dnevni sobi. V pomoč in oporo so mi je postavljeno pohištvo. Zunaj na ulici tega ne bo. Bodo samo prometni znaki, ki mi bodo stali v napoto, pa pešci, ki se bodo verjetno jezni umikali mojim poizkusom s kriljenjem z rokami na vse strani da ostanem na nogah. Dnevna soba ne pomaga kaj dosti. Bo naslednji dan potrebno vse to ponovit še zunaj, najbolje na parkirišču. …


Optika je poskrbela da sem dobil primerna očala

Že zelo dolgo sem se sedaj ukvarjal s košarko. Tako pa sem kot najstnik tudi treniral košarko, vendar sem nehal zaradi svoje nizke rasti, saj zaradi tega ne bi moral nikoli uspeti v košarki, ter sem to opustil. Še vedno pa sem se redno odpravljal, dvakrat na teden, na rekreacijsko košarko, katero smo igrali s prijatelji v šolski telovadnici.

Optika je poskrbela da sem dobil primerna očala

No nekega dne, pa sem med igro košarke dobil poškodbo, ko sem prodiral proti košu, ter me je branilec nehote s komolcem udaril po očesu. Takrat pa sem otrpel kar hudo poškodbo očesa, kjer za nekaj ur nisem moral niti videti. To pa me je takrat zelo prestrašilo, vendar so mi na urgenci poskrbeli za oko. Vseeno pa se mi je takrat poslabšal vid in to kar konkretno.

Zato pa je bila nato moja naslednja destinacija optika, saj sem moral opraviti pregled in dobiti očala, kajti moj vid je bil tako poslabšan, da nisem moral tako živeti. 

No optika pa mi je nato opravila test vidnost, oziroma so mi izmerili dioptrijo, ki jo imam na tem očesu, kjer sem imel poškodbo. Ko pa sem opravil teste, pa sem si lahko začel zbirati očala, oziroma okvirje za očala. To pa je trajalo kar nekaj časa, saj je imela optika na voljo ogromno različnih očal, ter se tako nisem moral odločiti. No po nekaj minutah pa sem si le izbral ene okvirje, ter sem nato čez nekaj dni, na dom že prejel svoja nova očala.

Tako pa sem se še vedno redno odpravljal na igre košarke, vendar med samo igro nisem nosil očal, kajti to bi bilo preveč nevarno. Še vedno pa sem imel eno oko čisto v redu, tako da sem lahko še vedno igral normalno košarko, brez večjih težav, kar pa me je zelo razveselilo, saj sem od začetka mislil, da to več ne bo mogoče. …


Tekaške palice so pomagale očetu pri pohodih

Oče se je nekaj časa nazaj odločil, da bo začel delati nekaj za svoje telo, ter se je zato začel odpravljati na pohode, saj bi tako lahko naredil nekaj dobrega za svoje telo. Ker pa je začetnik, ter se prej ni toliko gibal, pa je imel včasih nekolikšne težave s tem. Zato pa sem se odločil, da mu bom kupil tekaške palice, s katerimi bi si lahko močno pomagal pri hoji in teku.

Tako pa imajo tekaške palice ogromno lastnosti, ki lahko pomagajo pri takšnih športnih aktivnosti. Prva je že ta, da lahko tekaške palice pomagajo pri stabilnosti in opori med hojo. To pa je bilo še posebej uporabno za očeta, saj se je odpravljal na pohode po raznih gozdnih poteh, kjer pa ni raven teren in je rabil nekoliko več opore, kjer bi mu lahko tekaške palice še kako pomagale.

Tekaške palice so pomagale očetu pri pohodih

Prav tako pa tekaške palice lahko pomagajo za razporeditev teže. To pa je zelo uporabno, da spravimo nekaj obremenitve v roke, namesto v kolena, ki so lahko šipka točka med hojo za ljudi, ki niso vešči te veščine, kar pa je bilo kot nalašč za mojega očeta.

Lastnosti ki pa jih imajo tekaške palice, pa je mnogo, ki lahko pomagajo olajšati hojo, kjer bi poudaril le še to, da lahko pomagajo pri premagovanju vzponov, zopet zaradi razloga obremenitve kolen, saj tekaške palice spravijo nekaj obremenitve iz kolen, v roke.

Tako pa je bil oče tega darila zelo vesel, ter mu je to še nadaljnjo pomagalo pri hoji, tako da je lahko izboljšal svojo kondicijo in izgubil nekaj odvečnih kilogramov. Tako pa sem zelo vesel, da mu je to moje darilo pomagalo, ter se bo sedaj lahko veliko lažje odpravljal na pohode, ter ga ne bodo več tako mučila kolena, s katerimi je imel do sedaj težave, saj so tekaške palice odlične za to.…


Ali je vaše črevesje zdravo- kolonoskopija

Ko se človek počuti zdravega, ne more razumeti ljudi, ki imajo neprestano določene težave in so zaradi tega tudi včasih utrujeni in slabe volje. Tako so danes težave s črevesjem vse bolj pogoste, kar pa nas hitro privede, da je kolonoskopija edina rešitev, da ugotovimo, kako se bomo zdravili naprej. Sigurno pa ni prijetno slišati od zdravnika, ki nam predlaga, da je kolonoskopija potrebna, da se bo zdravljenje lahko nadaljevalo pravilno. 

Ali je vaše črevesje zdravo- kolonoskopija

Da zdravnik predlaga kolonoskopijo, so ključne težave, kot so:

  • zaprtje,
  • sledi krvi.

Če boste zdravniku povedali za te dve težave, bo sigurno sledil najprej odvzem blata in kasneje glede na izvid vam bo predlagal kolonoskopijo. Nikar se ne ustrašite tega pregleda, kajti kolonoskopija vam lahko reši življenje. Če zdravnik predlaga ta pregled ga nikar ne zavrnite. 

Danes živimo v hitrem tempu, kar pa po navadi prinese nezdravo prehranjevanje, ker nimamo časa, da si pripravimo zdrave obroke. Tudi sam sem prišel do te stopnje, da me je čakala kolonoskopija in me je bilo pošteno strah. Ni me bilo strah pregleda, strah me je bilo izvida. In lahko vam povem, da med samim pregledom enostavno nisem mogel biti tiho, sproti sem spraševal, kako je in tako sprosti slišal, da sem zdrav. Kakšno olajšanje. Resnično sem bil srečen in padel mi je kamen iz srca. Ne vem pa, kako bi se počutil, če ne bi šel na pregled. Bojim se, da bi neprestano premišljeval, ali sem bolan in če je moje črevesje ok. Tako pa mi je kolonoskopija odgovorila na vsa moja vprašanja in danes sem srečen, da je vse ok. 

Če imate težave in če vas skrbi vaše črevesje, nikar ne čakajte, obiščite zdravnika in on vas bo napotil na nadaljne preglede, kar pomeni, da vas lahko čaka kolonoskopija. To pa je lahko vaša zmaga, ker boste ugotovili, ali je vaše črevesje zdravo ali pa potrebuje nadaljno zdravljenje. …


Toplotna črpalka nas je rešila visokih stroškov ogrevanja

Zadnje čase, smo z družino doma čedalje več pozornosti namenjali našim mesečnim stroškom in porabam. Pri tej analizi, ki pa smo jo naredili, pa smo lahko opazili, da na mesec zapravimo kar nekaj denarja pri ogrevanju in pa za ogrevanje vode. Ti stroški pa so se nam zdeli nekoliko previsoki, ter smo bili mnenja, da zagotovo obstaja kakšen način, s katerim bi si lahko te stroške nekoliko zmanjšali. 

Tako pa nam je na misel prišla toplotna črpalka. To pa zato, ker ima toplotna črpalka ravno ta namen, da nam nekoliko zmanjša stroške ogrevanja, saj toplotne črpalke črpajo toploto iz že obstoječih toplotnih virov, ter so zato energetsko učinkovite. 

Prav tako pa nam je kar nekaj prijateljev tudi omenilo, da je njim toplotna črpalka konkretno zmanjšala stroške, ter se tako ta investicija zagotovo izplača. 

Toplotna črpalka nas je rešila visokih stroškov ogrevanja

No to pa nam je dalo zadosti upanja, da smo lahko vedeli, da bo nakup toplotne črpalke, zagotovo pravilna odločitev, da dosežemo ta naš želen cilj. Zato pa smo si na spletu ogledali različne ponudbe raznih toplotnih črpalk, ki jih lahko danes najdemo na trgu. 

Zato pa je bila pred nami še kar težka odločitev, saj smo morali malo preveriti, katera toplotna črpalka, bi lahko bila najbolj primerna za naše potrebe. Tako smo morali najprej malo preveriti naše mesečne porabe, da bi sprva videli, kako močna toplotna črpalka, bo sploh potrebna. Nato pa smo se morali še odločiti za primerno vrsto toplotne črpalke, saj se te med seboj kar razlikujejo. Razlikujejo pa se predvsem glede na vir iz katerega črpajo toploto. Ti viri pa so lahko zrak, zemlja ali pa voda.

No ko pa smo dobro premislili vse to, pa smo bili končno pripravljeni, da opravimo ta naš nakup, za katerega pa smo bili sedaj že zelo navdušeni, saj bi to pomenilo, da si bomo lahko končno zmanjšali te naše stroške ogrevanja.…