Je collagen modna stalnica ali le muha enodnevnica

Collagen se v zadnjem času omenja zelo pogosto. O njem lahko preberete veliko člankov, prav tako se o kolagenu pogovarja veliko ljudi. Nekateri collagen označujejo kot čudežno sestavino, ki naj bi zelo učinkovito upočasnjevala naše staranje, obenem pa odlično poskrbela tudi za lepo kožo, lase ter nohte.

Prav tako so nekateri mnenja, da collagen še zdaleč ne predstavlja muhe enodnevnice in da je pravzaprav modna stalnica. Kljub temu pa morate paziti na nekatere marketinške trike, ki lahko precej zavajajo ljudi. Preden se odločite za nakup kolagena kot prehranskega dopolnila, je najpomembneje, da se pozanimate, kaj collagen pravzaprav je, katera njegova oblika je najboljša, ali je bolje izbrati čistega ali z dodatki ter podobno.

Človeškemu telesu lastna beljakovina

Zagotovo ste že kje prebrali, da je collagen človeškemu telesu lastna beljakovina. Gre torej za protein, ki se nahaja v koži, hrustancu, kosteh ter v prav vseh vezivnih tkivih. V njih naše telo drži skupaj. Znano je tudi, da ga telo do dvajsetega leta starosti lahko proizvaja samo, njegova endogena proizvodnja pa se s staranjem precej upočasni.

Sam primanjkljaj tovrstne beljakovine se najprej pokaže na naši koži, prav tako tudi na laseh ter nohtih, saj izgubijo prožnost, sijaj, privlačnost ter še kaj. Deloma se collagen lahko nadoknadi s hrano. Kljub temu pa so količine kolagena v živilih, ki ga vsebujejo, precej majhne.

Endogena sinteza kolagena se lahko spodbudi tudi z živili, ki te sestavine sicer ne vsebujejo, a spodbudijo njegovo proizvodnjo. V tem primeru na primer mislimo na vitamin C.

Naravni ali hidrolizirani collagen

Za naravni collagen je značilno, da ima izjemno slabo absorpcijo. Sestavlja ga namreč več aminokislin, za katere velja, da so zvite v dolgo ter trdno beljakovinsko verigo. Telo je ne more absorbirati v prebavnem traktu.

Po drugi strani pa imamo tudi hidrolizirani collagen, ki je razbit s prav posebno vrsto metode. Razbit je na manjše delce, ki se imenujejo peptidi. Lahko rečemo, da je za vaš boljši takšen collagen.


Vodoodporna maskara pride prav v deževnih dneh

Že zjutraj, ko sem se prebudila, sem videla, da je dež in takoj sem pogledala, ali bo deževalo cel dan. Na žalost je vremenska napoved bila slaba in temu primerno sem se morala obleči in namazati, še dobro, da je v kopalnici vodoodporna maskara, ker drugače ne vem, kako bi se namazala, da bi bila vseeno lepa v deževnem dnevu.

Bilo mi je pomembno, da sem lepa, predvsem zato, ker sem šla v Ljubljano in sem vedela, da če bom imela, saj malo časa, bom šla tudi na kratek sprehod po Ljubljani. Ta dan je deževalo cel dan. Seveda sem razmišljala, da bo popoldan nehalo, pa žal nisem imela te sreče. Tako sem šla na sprehod v dežju in vodoodporna maskara se je res dobro odnesla. Kajti ne samo, da je deževalo, je tudi pihalo, tako da mi je dež nosilo ravno v obraz. 

Če moja maskara ne bi bila vodoodporna, potem bi bila čisto razpacana. Tako pa je moj make up ostal prav takšen, kot je bil zjutraj. Splača se kupovati dobre izdelke, sploh kar se tiče kozmetike, ker tako smo lahko cel dan lepe in privlačne. 

Ko sem prišla domov, sem videla, da je maskara res super. Tako da sem vedela, da si bom naslednjič kupila prav isto. Ko človek vidi, da mi je nekaj dobro, potem, naj nikar ne menja. 

Še isti dan sem v mestu videla mlado dekle, ki je imelo prav črne oči in to zato, ker se ji je maskara čisto razpacala. No, takšna bi bila lahko jaz, če ne bi bila moja maskara vodoodporna. 

Včasih sem bila skeptična, ali naj imam vodoodporno maskaro ali ne, po današnjem sprehodu v dežju, sem prepričana, da je to edina prava maskara, ki je primerna zame, kajti rada se zjutraj uredim in se potem ne gledam več v ogledalo. 


Sestro sem vprašala za mnenje, ko sem kupovala kolagen

V reklami sem videla, da bo kolagen v akciji, zato sem poklicala sestro, kaj meni, saj je delala za to podjetje in dobro pozna njihove cene.

Razočarana sem bila, ko mi je razložila, da kolagen, ki ga trenutno gledam in je v akciji, ni za moje težave s sklepi, ampak za kožo. Razložila mi je, da obstajajo različne vrste kolagen dodatkov in da moram gledati, da na njih piše kolagen flex. Zelo sem bila razočarana, saj je bila zelo huda akcija. Ponujali so en izdelek plus en izdelek zraven zastonj. Torej enega kupiš, drugega ti podarijo. Na takšno akcijo ne bom verjetno več nikoli naletela. Pa vendar navadnega kolagena, za kožo, trenutno ne potrebujem. Se mi pa zdi, da je vseeno predrag, da bi kupovala neke dodatke, za katere trenutno nimam potrebe. 

Sestro sem povprašala, ali ve, ali bodo imeli kakšno zelo ugodno ponudbo tudi kolagen flex dopolnil, vendar mi ni znala pomagati in svetovati. Največ 25 % lahko dobimo v nekaterih trgovinah s kuponom, ki ga ponujajo, kar je tudi v redu. Problem je, ker pri nas ni tako velike trgovine, ki bi bila tako zelo založena in ponujala tudi kolagen flex.

Dogovorili sva se, da mi bo ona kupila dve embalaži kolagen flex dodatkov, pri njih v velikem centru, če jih bo dobila in mi jih dostavila, ko se bova videli. A je spet nastal velik problem, saj se nisva mogli videvati kar nekaj časa, ker so zaprli prehode med občinami in sva obtičali vsaka na svoji strani. Zato se je sestra odločila, da mi ga pošlje po pošti. Pa se je spet vse zakompliciralo. Pošta se je nekje izgubila in kljub temu, da je poslala priporočeno, kapsul nisem prejela še do danes. 

K sreči so občine spet odprte in bom šla kmalu k sestri na obisk ter kar sama kupila kolagen v njihovi trgovini.


Risanke in naši zlati mali otroci

Risanke so za otroke najbolj zanimive in vedno so dobrodošle. Takrat ko ne vedo, kaj bi počeli, ko jim je dolgčas, ko se zjutraj prebudijo, ko imajo popoldan svojo malico ali pa ko so žalostni, jih lahko potolažimo tako, da jim damo za gledat njihovo risanko. Pri nas so risanke kar pogoste, otroci jih obožujejo. Včasih nastane problem, ker imamo pri hiši tako fante kot punce, zato pride tudi do prepira, ker bi fantje raje gledali druge risanke kot pa punce. 

Takrat posreduje mama, nekako mora rešiti problem. Jaz vedno predlagam, da se najprej pogleda ena risanka in potem druga. Nekako nam uspeva. Seveda pa je tudi odvisno od vremena, koliko risank gledajo. Če je zunaj deževno, potem zagotovo gledajo več risank, kot po navadi. Tudi ko je zima, se pogleda več risank, kot pa jih gledajo poleti. 

Edino, kar sem jaz pozorna je to, da se ne gledajo nasilne risanke, tudi takšnih igric ne odobravam. Pri tem vztrajam, na začetku je to bilo precej burno, ker smo se včasih skregali, sedaj pa so se otroci navadili, da enostavno nasilnih risank ne gledajo, ker tudi sami vidijo, da niso lepe in potem, posebej zvečer težje zaspijo. 

Spominjam se, kakšne risanke smo gledali mi. Meni osebno veliko lepše in bolj simpatične, kot pa jih gledajo otroci danes. Danes so nekatere risanke brez vsebine, to me najbolj moti, zakaj ne morejo biti risanke z zgodbo. Ko včasih zraven otrok pogledam kakšno risanko, se mi zdi, kot da so narejene na hitro, brez truda in premišljevanja, kaj so dobre risanke. 

Včasih pa je kakšna risanka tako lepa, da jo tudi jaz z veseljem pogledam skupaj z otroki. 


Tehnični pregledi za avtodome v času ukrepov

Seveda, tehnični pregledi za avtodom so obvezni še naprej, me prijazno opomni moj avtomehanik. Sam namreč priporoča, da se tehnični pregledi avtodomov opravljajo večkrat letno. Seveda je veliko odvisno tudi od tega, koliko ste na poti. Več je avtodom v uporabi, večja je verjetnost, da pride do tehnične okvare. Kup dejavnikov vpliva na tehnično izpravnost vašega avtodoma. Še dobro, da imam tako dobrega avtomehanika, ki vedno poskrbi, da je naš družinski avtodom v brezhibnem stanju. Priznati moram, da je tudi cenovno zelo ugoden, zato sem ga priporočil tudi prijateljem in znancem.

Ravno ta teden sva se skupaj s prijateljem odpeljala do njegove avtomehanične delavnice, kjer se tudi sicer opravljajo tehnični pregledi za vsa vozila. Avtomehanik nama pove, da se je sezona avtodomarstva letos nekoliko zamaknila. To pripisuje trenutnemu stanju v državi, saj je zaradi vseh ukrepov, gibanje omejeno. Ljudje se tako ne morejo prosto voziti znotraj države. Pa ne samo znotraj države, tudi vstop v tujino jim je onemogočen. Seznanjen je tudi z ukrepi drugih držav, ki prav tako prepovedujejo gibanje znotraj pokrajin. Žal na vladne ukrepe nimamo vpliva, zato je treba priporočila in navodila spoštovati in jemati resno.

Avtomehanik nama s prijateljem pove še nekaj zelo zanimivega. Presenečen je nad dejstvom, da so se ljudje kljub ukrepom odločili za tehnični pregled svojega avtodoma, kljub neuporabi. To pomeni samo eno. Takoj, ko se vladni ukrepi nekoliko sprostijo, se bodo avtodomarji podali na pustolovščino oziroma raziskovanje še tako skritih kotičkov naše dežele. Prav zaradi tega so se skupaj s sodelavci v avtomehanični delavnici odločili, da se tehnični pregledi še naprej normalno izvajajo. Resnično sva bila oba s prijateljem presenečena nad tem, kar nama je povedal avtomehanik. Kdo bi si mislil, da se kljub trenutnim ukrepom, ki vladajo v državi, tehnični pregledi izvajajo čisto normalno. To pomeni, da ostajamo optimistični? Bomo kmalu lahko spet potovali?


Polnilnica za avte je v hotelu najboljša stvar

Danes je na cesti vse več električnih avtomobilov in prav je da polnilnica Mides v vsakem hotelu. Tudi mi smo se lani odločili zanj. No, če bi bilo po moje, bi jaz električno avto imela med zadnjimi, tako pa je bila moževa želja, da kupimo en majhen električno avto in jaz nisem imela prav nič proti, ker sem vedela, da me bo mož vse naučil, kako in kaj.

Seveda to prinese za seboj določene stvari, posebej kako avto polniti. Mi smo to vse planirali, tako da s tem nismo imeli nobenega problema. Prav dobra je bila odločitev, sedaj električno avto vozimo vsi najraje, drugi avto ostajajo doma. Prav videti je, ko pride vikend in se mora nekdo nekam na hitro odpeljati, vedno vzame električno avto. Vzeli smo majhnega, preprostega, zato je še toliko bolj zanimiv. Dopust pa pri nas poteka tako, da najprej pogledamo, ali je polnilnica tam, kjer bomo prespali. Že prej smo vedno hodili v hotel, sedaj pa še bolj, ker je polnilnica danes skoraj v vsakem hotelu. Lastniki hotelov se še kako zavedajo, kako pomembna je ta ponudba, da je polnilnica Mides v samem hotelskem kompleksu, ker ima vse več ljudi električne avtomobile.

Moram pohvalili, da se hoteli kar hitro prilagajajo potrebam gostom, tako je skoraj povsod polnilnica, še tam, ko res ne bi pričakoval. Do sedaj nismo nikoli imeli problemov, res smo zadovoljni, edini problem, ki imamo je, da je avto za daljša potovanja, kjer vzamemo s seboj več stvari skoraj premajhen, vendar takšnega smo želeli, majhnega, mestnega.

Če bi še moj mož enkrat kupoval, bi se spet odločil za majhen mestni avto, ker nam je najbolj praktičen in nihče se ga ne boji voziti. Danes pa je že tako polnilnica Mides skoraj za vsakim ovinkom in tako da glede tega, da avta ne morete polniti vas nikakor ne sme skrbeti.

 …


Ko sem iskal zaposlitev, me je zanimalo, kje vse so razpisi za delo

Konec študija je zame bilo najbolj mučno obdobje, ker nisem vedel, kam naj se obrnem, vsa podjetja pričakujejo izkušnje in že razpisi so napisani tako, da si niti prošnje za delo ne upaš poslati, ker ne izpolnjuješ pogojev, saj jih nisi mogel nikjer dobiti.

Lahko rečem, da sem iz najlepšega obdobja v svojem življenju padel na najslabše obdobje, razpisi za delo so bili preobširni zame, pogojev nisem izpolnjeval in tako sem se vrtel v začaranem krogu. Na kar sem prišel do točke, ko nisem več gledal, kaj podjetje zahteva, ampak sem avtomatsko poslal prošnjo, če so bili razpisi za moje delovno mesto. Odnese se, vam povem. Veliko podjetji me je povabilo na razgovor, tako sem imel srečo na šestem razgovoru. Dobil sem prvo zaposlitev. 

Verjeli ali ne, razpisi so še vedno formalni, velikokrat se zgodi, da so ljudje že izbrani, ampak so formalno razpisi potrebni, ko je bilo tako, sem jaz to na razgovorih začutil. Na enem razgovoru mi je bilo res grozno, nihče me ni poslušal, postavljali so mi vprašanja le zaradi tega, ker so pač morali. Nekateri so sredi razgovora odšli in spet prišli, kako naj ta človek potem ve, ali sem jaz primeren za to delo ali ne. To avtomatsko veš, da so že izbrali in si na razgovoru čisto brez zveze. 

Ne bom rekel, da nekomu razpisi ne pomagajo, da bodi posel, zaposlitev, jaz sem jo tudi dobil, a sem se prej pošteno potrudil, da sem prišel do zaposlitve. Ne gre tako hitro, pa tudi če potrebuje podjetje prav tvojo izobrazbo. Sedaj, ko sem v podjetju že 4 leta, sedaj lahko rečem, da so razpisi primerni zame. Sedaj imam izkušnje. Težko je študentom, ki zaključijo študij, če bom sam kdaj imel možnost odločanja, bom dal prednost študentom, da ne bodo vedno razpisi samo z izkušnjami.


Ker vem kako so mandlji zdravi, sem hotela pripraviti eno dobro sladico

Pri nas doma sem edina, ki je mandlje kar tako, drugi jih nimajo radi, a ker vem kako so zdravi, sem pogruntala, da jim lahko pripravim sladico, kjer bodo mandlji glavna sestavina in tako jih bodo jedli tudi otroci. Vsi vemo, da otroka osvojiš z čokolado, tako sem začela iskati recept z čokolado in da bi bili zraven mandlji, tako sem našla en preprost recept, kar sem si tudi želela, da ko bi pripravljala to sladico, da mi ne bi vzelo preveč časa in da jo lahko naredim na hitro.

To je v bistvu kolač z čokolado in mandlji, zelo enostavna sladica, za njo potrebujete:

  • Mandlje,
  • sladkor,
  • maslo,
  • čokolado,
  • jajca.

Res preprosti recept in tudi če niste ravno najboljša v peki sladic, vam ta kolač ne bo delal težav, vaši otroci pa bodo jedli zdrav kolač v katerem so mandlji, ki so tako zelo zdravi. 

Prvo skupaj zmešamo maslo in sladkor, dodamo rumenjake, čokolado in zraven pridejo mandlji, posebej naredimo sneg iz beljakov in ga na to lepo počasi dodamo v zmes. Ko vse zmešamo pečemo v pečici 30 minut na 160 stopinj in sladica je narejena. Preprosto ane!

To je sedaj naša najboljša sladica in da vam povem, jo včasih pripravim, ko pridejo nepričakovani obiski, ker je ta sladica res enostavna za pripravo. Tako mi končno pridejo prav mandlji in otroci sploh ne vedo, da jih jedo, so že videli, da jih dam v testo, ampak potem ko jedo biskvit se mandlji ne okušajo in na njih pozabijo. Če želite lahko ta kolač pečete tudi z otroci, ker je res preprost, tako je lahko to njihov prvi kolač, ki se ga bodo naučili peči. Lepo je, če otroci pomagajo v kuhinji, to so tiste navade, ki v življenju pridejo še kako prav.


Nepremičnine Lucija so bile cenejše za najem

Ko otroci rastejo in potrebujejo določene stvari, jim po navadi stojimo ob strani. Tako je moj otrok šel študirat v Portorož in potrebno je bilo najti stanovanje. Kar hitro smo spoznali, da so nepremičnine Lucija bolj dostopne, kot pa v Portorožu. Ko smo sprva gledali nepremičnine v Portorožu, ker bi mu bilo vseeno lažje, smo ugotovili, da so res drage in da za majhno stanovanje, čisto skromno opremljeno želijo preveč denarja. 

Tako smo se raje obrnili na nepremičnine Lucija, kjer pa so ponudbe bile malo boljše in tudi za isti denar si lahko dobil lepo urejeno stanovanje. Iskali smo kar dolgo, ne morem reči, da ponudbe ni veliko, a preden smo mi vse pregledali je trajalo skoraj celi dan. Na koncu smo izbrali dve nepremičnine Lucija in smo se morali odločiti za eno. Eno je bilo bližje faksu in je bilo manjše in ugodnejše, drugo pa je bilo malo dlje, vendar ne veliko, bilo je večje in dražje.

Kakšno breme je to, da se moraš odločiti, kjer bo tvoj otrok živel in vse te nepremičnine Lucija so ti čisto neznane in otroka v bistvu pošiljaš v neznano. Resnično ni dober občutek, a kaj ko nimaš izbire. 

Takrat ko smo se odločili, katero stanovanje bomo vzeli, sem imela kar slab glas, težko mi je bilo podpisati pogodbo, kajti z tem podpisom je moj otrok odšel od doma. 

Kasneje spoznaš, da se študentje povežejo med seboj in točno vedo, katere nepremičnine Lucija so dobre in katere imajo slabe lastnike, tako da v času študija, študentje pogosto stanovanja menjujejo, ker se izkaže, da niso dobro izbrali. Vsekakor pa so nepremičnine Lucija boljše v primerjavi z Portorožem, ker so malo cenejše in za isti denar dobiš večje stanovanje, to pa odgovarja vsakemu študentu, da ne živi v čisto majhnem stanovanju, ker se tako boljše počuti.


Otroci so zmašili wc odtok, kriv je bil papir, potrebno je bilo odmaševanje odtoka wc

Kolikokrat sem govorila otrokom, da naj pazijo kaj mečejo v wc in da naj ne mečejo toliko wc papirja, ker se bo školjka zabasala. Otroci so še naprej metali v wc preveč papirja in vse skupaj se je en dan lepo zabasalo in potrebno je bilo odmaševanje odtoka wc, ker voda ni več odtekla. Kako sem bila jezna, ker me otroci niso poslušali, sedaj pa bom lahko klicala mojstre za odmaševanje odtoka wc, ker nisem bila dovolj glasna. Seveda sem krivila sebe, kako naj krivim otroke, če sama nisem bila dovolj glasna, sem kriva sama.

No, ko sem plačala odmaševanje odtoka wc, pa sem skupaj poklicala vse otroke. Na ostro sem jim povedala, da se je to zgodilo, ker je bil odtok poln papirja. Od sedaj naprej na stranišču ne bo več nikoli več wc papirja, ampak bo samo eden. Drugi papir bom dobesedno skrila, da se bodo le navadili uporabljati manj papirja. 

Še zdaj vidim po papirju, da gre prehitro, to pomeni, da se ga še kar naprej preveč uporablja. Ker nisem mogla narediti čisto nič, ker so bili otroci tako navajeni, sedaj na 14 dni vlijem v školjko dva lavorja vode, lahko bi rekla, da sedaj delam odmaševanje odtoka sama. Moj mož je skoraj isti, kot otroci, kako naj potem od njega pričakujem, da bo opozarjal otroke. Še vode se mu ne ljubi vlivati v školjko, sem pa prepričana že sedaj, če bo potrebno še kdaj odmaševanje odtoka wc, jaz ne plačam stroškov, jih bo kar mož, ker jaz za to sigurno ne bom kriva. To sem mu tudi povedala in od takrat naprej ne težim več, ker sem bila že sama sebi tečna. Kar naj se sam ukvarja  z tem, kako bo našel nekoga za odmaševanje odtoka wc, ker jaz mu ne bom pomagala.